Circuit training

Circuit training

COS’É IL CIRCUIT TRAINING?

L’allenamento perfetto per dimagrire, migliorare forza e resistenza muscolare: il Circuit Training -CT-, o allenamento a circuito, è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare e mantenere la forma e il benessere fisico.

QUALI RISULTATI SI POSSONO OTTENERE FREQUENTANDO UN CORSO DI CIRCUIT TRAINING?

Il Circuit Training -CT- è un allenamento funzionale ad alta intensità. I principali obiettivi sono:

  • la tonificazione del proprio corpo;
  • il miglioramento del proprio metabolismo basale.

 

A CHI É CONSIGLIATO UN CORSO DI CIRCUIT TRAINING?

Il Circuit Training -CT- è consigliato agli adolescenti dai 14 anni in su, agli adulti, a uomini, donne e a chiunque ricerchi un allenamento intenso, che gli permetta di scaricare lo stress spingendosi oltre il proprio limite, migliorare la propria forza e di conseguenza tonificare il proprio corpo.

 

 

FREQUENTA UN CORSO DI ALLENAMENTO CIRCUIT TRAINING DA BERGAMO FIGHT!

 

Attraverso l’esperienza di istruttori esperti e qualificati, potrai partecipare a un corso di allenamento Circuit Training -CT- ad alta performanza. Gli allenamenti sono studiati per alzare l’asticella delle tue potenzialità sia in termini di forza che di resistenza. La nostra conoscenza, capacità e attenzione sono alla base di un corso mirato a rendere le sessioni di allenamento un momento di pura energia da far esplodere in palestra e – volendo – anche a casa, con consigli utili per mantenere i risultati ottenuti… in attesa della prossima sessione di allenamento Circuit Training -CT-!

 

ALLENAMENTO CIRCUIT TRAINING IN PALESTRA

La frequenza di questo corso è monosettimanale ed è consigliato abbinarlo ad un altro corso tipo TOTAL TRAINING o BODY PUMP. Tutti i lavori (muscolari ed aerobici) saranno svolti a tempo e non a numero di ripetizioni; in questo modo ognuno potrà partecipare al corso indipendentemente dal proprio livello fisico perché sarà la persona stessa a gestire l’intensità da tenere per ogni esercizio.
Ogni una sessione di allenamento Circuit Training -CT- completo dura 45’ e permette di lavorare su tutto il corpo.

MANTENERE I RISULTATI

Per mantenere dei risultati è richiesta una costanza alle lezioni; il consiglio è di stoppare l’allenamento il minor tempo possibile durante l’anno.

ALLENAMENTO CIRCUIT TRAINING A CASA

Essendo l’obiettivo di questo corso quello di lavorare su tutto il corpo, si possono effettuare degli allenamenti anche da casa in modo da non essere vincolati con gli orari delle lezioni; sul canale You Tube si trovano dei video di allenamento “total body” in cui si obbligherà il corpo a lavorare sia sulla muscolatura della parte alta che sulla muscolatura della parte bassa del corpo.

SEI PRONTO A COMINCIARE?

Il corso Circuit Training -CT- è iniziato.
Sono aperte le iscrizioni!
Vuoi fare una prova?
Contattaci scrivendo a info@bergamofight.it.